Agora e sempre, é necessário que nos isolemos entre as profundas montanhas e ocultos vales para restaurarmos nosso elo com a fonte da vida. Inspira profundamente e deixa-te pairar nos limites do universo; expire lentamente e traze o universo que está dentro de ti para fora. A seguir, inspira toda a fecundidade e vibração da terra. Finalmente, mistura a respiração do céu e a respiração da terra com a tua respiração, tornando-te a própria Respiração da Vida.
Morihei Ueshiba.
